C'EST QUOI LE PILATES ?

Loin d'être un phénomène de mode, la méthode Pilates vise à travailler les muscles profonds. Elle met l'accent sur le lien entre l'esprit et le corps ainsi que la respiration et le mouvement.

Créé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates, la méthode Pilates, autre fois appelé Contrology, s'est efforcée à apprendre aux gens, dans un monde où la vie sédentaire commençait à s'installer, comment se tenir et bouger mieux au quotidien. Depuis des décennies, cette méthode ne cesse d'évoluer avec des nouvelles découvertes sur le corps et le mouvement. 

​

Les mouvements peuvent à la fois paraitre simples, mais s'ils sont exécutés correctement ils demandent énormément de précision et de contrôle.

A travers des images vous apprenez à solliciter les muscles profonds, par exemple le transverse et les muscles du plancher pelvien, parmi d'autres.

Au fur et à mesure des séances, vous arriverez à mieux sentir et à mieux engager les bons muscles et par la suite vous commencerez à pouvoir réaliser des mouvements de plus en plus complexes !